抜け毛対策して発毛、増毛する秘訣

髪の毛の抜けるサイクルとは？

髪の毛は1日につき50～80本ほどが抜けては、新しいものが生えていきます。

ホルモンは、この生え変わりの周期（ヘアサイクル）を一定にキープしたり、髪の毛の成長をサポートしてくれるものです。

生活習慣や自律神経が乱れるとこの「ホルモンバランス」が崩れ、生える髪より抜ける髪が多くなってしまいます。

そのため、しっかり睡眠、休養して、正しい食生活をする事で、ヘアサイクルを整える事ができます。

●『ステップ①予洗い』

39度前後でシャワーを頭皮に近づけて洗う。目安は3分。これで汚れの7割が落ちる。

●『ステップ②泡立て』

シャンプーは桃に触れるぐらいの優しいタッチでもみこむ。髪の毛ではなく頭皮を洗う。

●『ステップ③すすぎ』

洗った時間の2倍、泡を感じなくなってから1分以上すすぐ。

●『ステップ④ドライヤー』

髪の毛とドライヤーの距離は20センチ以上。仕上げに冷風を使うと、髪の毛のツヤと手触りが良くなる。

発毛剤とは
発毛剤は、医薬品で疾患や症状を治療するものであり髪の毛を生やし抜け毛を防ぐものです。

すでに髪が抜け落ちた状態となっている部分から髪を生やす事を目的としており、血管を拡張して血行を促進させることで毛根周辺に栄養を届きやすくする薬用成分であるミノキシジルや、活発な男性ホルモンの働きを抑制することで抜け毛の進行を抑えるフィナステリドが主な成分です。

発毛剤は、頭皮の脱毛が目立ってきた方や髪を増やしたい方、薄毛や抜け毛を改善されたい方に適しています。

育毛剤とは
育毛剤は、医薬部外品であり主に症状の予防の為に使用するものであり、髪の毛を育て抜け毛を防ぐものです。

育毛環境をしっかりと整えることを目的としており、抜け毛を予防するフケやかゆみ、炎症を抑えて頭皮の環境を良くする成分が配合されております。

育毛剤は、毛髪のボリュームがダウンしてきたと感じる方やハリ・コシが低下してきたと感じる方、毛髪を育てて頭皮状態を向上されたい方に適しています。

基本的には食生活の見直し、適切な休養、頭皮を清潔に保つ、というのが重要ですが、

一番は「早めの対策」が重要です。

市販の育毛剤、発毛剤でヘアケアしても良いですし、

もししっかりとプロに見てもらうなら、ヘアクリニックやAGAクリニックなどに相談してみるのも良いです。

抜け毛が進行する前に早い段階なら治せる可能性が高くなりますので、恥ずかしがらずに相談してみる事をおすすめします！

次回はおすすめする発毛剤、ヘアケアクリニック、の紹介をしていきます！