ついに判明！太っている人は「体内の●●が干からびていた」その砂漠化現象とは？

いきなりですが、質問です。
ダイエットには何が必要だと思いますか？

はい、そうです。

「運動と食事制限」

ですよね？

しかーーーーし、
実はそのダイエットのセオリーである
「がむしゃらに運動　×　食事制限」
の2つだけでは実は非効率である、という事を知ってましたか？

それはなぜか？

みなさんは20代の頃を振り返ってください。

その当時の体型はどうでしたか？
もしくは、20代の頃、周りの友達の体型はどうでしたか？

ご自身を含めて、劇的に太っている人はあまり居なかったですよね。

では20代の時はみんな「運動×食事制限」を頑張っていましたか？

いえいえ、全然意識してなかったですよね？

むしろ夜中にラーメン食べて、高校の部活以降も運動たいしてやってなくても
普通にスリム体型維持できていましたよね？

それなのに、なぜか30代を超えると男女ともにメタボ体型になる人が増えます。。

まとめると
・①20代の頃は運動もせず、食事制限もしていなかった
・②それでもスリムな体型はキープできていた
・③だが、なぜか30代を超えると太りやすい体になった。

という現象が誰でも起こりうる事実です。

と考えると
単純に「運動 × 食事制限」だけの問題ではなくなってくるんです！！

もちろん、きつめの食事制限と激しい運動をすれば
ある程度の効果は見込めます。

しかし一時的に痩せても1〜2ヶ月後にすぐにリバウンドしたら意味がありません。

よくTVのダイエット企画でタレントがたった1ヶ月で-10kg！みたいな事をやっていますが
その内容は短期的に痩せるためだけに特化して、めちゃくちゃ厳しい食事制限と運動をさせています。

その証拠に多くのダイエットタレントは半年後には元の体型に戻っている人が多いですよね？

あれは、体の内側を変えていないので、効果がすぐに戻ってしまうのです。

ではその「体の内側」のどこを変えれば良いのでしょうか？

それは「基礎代謝量」です。

基礎代謝量とは、わかりやすく言えば、
「動いていない時でも消費エネルギーを使う量」と考えてもらえれば良いです。

私達は座っている時、寝転がってTVを見ている時、でも
生命活動を維持するために多少のエネルギーは使われています。

その自動的に使われるエネルギー量を自ら上げられれば、
必然と余分なエネルギーを消費してくれます。

理想は
「寝ている時でも勝手にエネルギーを消費している体質」
に変化できれば、そこまで過激な運動や食事制限をしなくても、
勝手にスリムな体型を維持してくれるのです。

逆に基礎代謝量が低いと、普段普通に生活しているだけではあまりエネルギー消費がされず、
余分なエネルギーや脂肪が溜まりやすい体になってしまいます。

なので、お医者さんがよく言う「運動と食事制限をしっかりしましょう！」という事になるのです。

しかし、多くの方は
・つらい運動はいや
・食事も3食しっかり食べたい！
という人方も多いでしょう。

なので、まずは基礎代謝量を上げる事を意識すると余分なエネルギーが蓄積されず
太りにくい体質になります。

そこから、自分ができる範囲の適度な運動と食事制限も取り入れられれば
より効果の高いダイエットが可能になります。

ではこの基礎代謝量を上げるにはどうすれば良いのでしょうか？

実は基礎代謝量は若い時は多く、年齢とともに下がっていきます。

その減少率はなんと30代ですでに10代の頃の約半分近くにまで下がってしまうのです。

なので、20代の頃は夜中ラーメン食べても、運動なにもしなくても
スリムな体キープできていたんですね。

そのため、30代以降の人は意識的に基礎代謝量を上げる事をしないと
昔どんなにガリガリだった人でも「太りやすい体」になってしまうのです。。

その基礎代謝量を上げる方法は色々ありますが、
一番カギを握るのは「アミノ酸」です。

このアミノ酸は体内では合成されない必須アミノ酸と呼ばれ、
これがカラカラに枯渇すると、基礎代謝量も少ない状態になります。

↓

そのため、意識的に食事から接種しなければなりません。

アミノ酸の多い食品は色々ありますが、代表的なのは

豚肉（ロース）
あじ（生）
鶏卵
牛乳
トマト
大豆
りんご
キャベツ
じゃがいも
精白米
などが挙げられます。

しかし、これらを毎日調理して摂取するには大変です。

毎日献立やレシピを考えて、料理し、後片付けもし、
となると、かなり面倒です。

そこで私が愛用していてオススメなのが、
「すっぽん」です。

はい、あの亀のすっぽんです。

すっぽんは昔から滋養強壮に良いとされる食材で
その中でも卵黄にはアミノ酸がぎゅーっと凝縮しているんです。

「いやいや、すっぽんこそ毎日食べるなんて無理でしょ」
と思われたかと思います。

しかし、ご安心を。

私が今愛用していているのは「すっぽんカプセル」です。

その名も「すらっとすっぽん」というものです。

小さなカプセルを1日2〜6個ほど飲むだけです。

これで1日に必要なアミノ酸量をサポートし、
基礎代謝量UPに働きかけてくれます。

アミノ酸をしっかり取り入れる事で太りにくい体を作るだけでなく、
同時にお肌もプルンとした弾力性が出てきて、美肌と若見え効果も期待できます！

そのアミノ酸量も、優秀な黒酢の300倍以上を凝縮しているから、

小さな粒でもめちゃくちゃ効率よくアミノ酸を取り入れる事が可能です。

小さな粒から栄養素が全身にじゅわっと染み渡る！

他にも多くの方がSNSなどでオススメしていたのも安心でした。

もしかしたらメルカリなど他のネットショップでもっと安く買えるのかも!?と思い探してみました。

残念ながら公式サイトを超えるオトクな買い方はないようです。

（メルカリでは1400円以上で取引されていましたが、公式サイトであれば、まだ500円で申し込みが可能です。↓）

もし